Juoksijan treeniopas

Nilsson, Ingmarie; Lipsanen, Lotta
Nimeke: Juoksijan treeniopas
Tekijät: Nilsson, Ingmarie (Kirjoittaja)
Lipsanen, Lotta (Kääntäjä)
Tuotetunnus: 9789512355037
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 9,90 € (9,00 € alv 0 %)


Kansikuva: Lataa painokelpoinen kansikuva
Kust. tuotetunnus: 0ZE9
Kustantaja: Otava
Painos: 1. painos, 2012
Kieli: suomi
Sivumäärä: 112
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Kirjastoluokka: 79.11 Yleisurheilu
Kansalliskirjaston asiasanat: juoksu, harjoittelu, varusteet
Juoksu on vuosi vuodelta suosiotaan kasvattava liikuntamuoto, eikä syyttä - se on taatusti tehokasta kuntoilua, joka ei rasita liiaksi lompakkoa. Hengitys- ja verenkiertoelimet saavat sen sijaan sopivasti töitä. Mutta millä tavalla juoksuharjoittelusta saadaan mahdollisimman tehokasta ja monipuolista? Ruotsalainen huippujuoksija Ingmarie Nilsson (mm. Tukholman maratonin voitto 1995) kertoo, kuinka satunnaisesta lenkkeilystä edetään vaihtelevaan ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Tulokset paranevat, juoksu on kiinnostavampaa, eikä aikaa kulu sen enempää!


Suosittelemme myös tuotteita: