Voimailua naisille

Rönnberg, Olga
Nimeke: Voimailua naisille
Tekijät: Rönnberg, Olga (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789512359400
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 17,90 € (16,27 € alv 0 %)


Kansikuva: Lataa painokelpoinen kansikuva
Muut tekijät: Lipsanen, Lotta (Kääntäjä)
Kustantaja: Karisto
Painos: 2015
Julkaisuvuosi: 2015
Kieli: suomi
Sivumäärä: 143
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Kirjastoluokka: 79.6 Kuntoliikunta. Kuntourheilu
Kansalliskirjaston asiasanat: voimaharjoittelu, naiset, fitness-urheilu, harjoittelu, ohjelmat (suunnitelmat), ravitsemus, ruokaohjeet
Voimailua naisille on innostava, hyvin suunniteltu treeniohjelmakirja kaikentasoisille kuntoilijoille. Kirjassa on selkeä kolmiportainen, suurista lihasryhmistä pieniin lihaksiin etenevä harjoitusohjelma sekä tietoa muun muassa voimailuharrastusta tukevasta ruokavaliosta.

Kirjan tekijä, personal trainer Olga Rönnberg käy läpi myös omaa tietään kuntoliikunnan ammattilaiseksi. Hän onnistuu antamaan aitoa motivaatiota lihasvoimaa tavoitteleville istumatyöläisille, joiden kroppaan ovat ehkä jättäneet jälkensä myös lasten syntymät.

Luvassa on hikeä ja puserrusta, lopputuloksena vahva ja kaunis kroppa!


Suosittelemme myös tuotteita: