Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa

Collard, Patrizia
Nimeke: Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa
Alkuteos: The Little Book of Mindfulness: 10 Minutes a Day to Less Stress, More Peace
Tekijät: Collard, Patrizia (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789512365708
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 15,90 € (14,45 € alv 0 %)


Kansikuva: Lataa painokelpoinen kansikuva
Muut tekijät: Wallin, Taina (Kääntäjä)
Kustantaja: Karisto
Painos: 2019
Julkaisuvuosi: 2019
Kieli: suomi
Sivumäärä: 96
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kansalliskirjaston asiasanat: tietoinen läsnäolo, mietiskely, mielenrauha, hengitys, harjoitukset
Ole tyyni, ole tässä ja nyt

Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!


Suosittelemme myös tuotteita: