Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa
Collard, Patrizia
Tuotetiedot
| Nimeke: | Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa |
| Alkuteos: | The Little Book of Mindfulness: 10 Minutes a Day to Less Stress, More Peace |
| Tekijät: | Collard, Patrizia (Kirjoittaja) Wallin, Taina (Kääntäjä) |
| Tuotetunnus: | 9789512365708 |
| Tuotemuoto: | Pehmeäkantinen kirja |
| Saatavuus: | Ei saatavilla |
| Hinta: | 15,90 € (13,95 € alv 0 %) |
| Kansikuva: | Lataa painokelpoinen kansikuva |
| Kust. tuotetunnus: | 0ZWU |
| Alkuteos: | The Little Book of Mindfulness: 10 Minutes a Day to Less Stress, More Peace |
| Kustantaja: | Otava |
| Painos: | 2019 |
| Julkaisuvuosi: | 2019 |
| Kieli: | suomi |
| Sivumäärä: | 96 |
| Tuoteryhmät: | Tietokirjat |
| Kirjastoluokka: | 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | tietoinen läsnäolo, mietiskely, mielenrauha, hengitys, harjoitukset |
Ole tyyni, ole tässä ja nyt
Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!
Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!